Διασκεδάστε και προσέξτε:

Βόλτες μετά τον Ιούνιο με καροτσάκια και παιχνίδι σε ώρες εκτός 12 – 4 στον ήλιο
αφήνοντας εκτεθειμένες περιοχές δέρματος για πρόσληψη βιταμίνης D. Ανανεώστε
το αντηλιακό κάθε 1 ώρα στη θάλασσα και στη βόλτα με δείκτη άνω του 15 για
UVA , UVD ακτινοβολίες. Τοποθετήστε πιο ειδικό προϊόν σε πρόσωπο, μύτη και
ώμους με πιο υψηλό δείκτη. Πάντα 30 λεπτά πριν την έκθεση στον ήλιο , με άφθονη
λήψη υγρών και βρεγμένα μαλλάκια ή καπέλο . Θάλασσα θεωρείται και η παραλία.

Επιλέξτε για παιδιά με κινητικές δυσκολίες και μωρά κάτω των 2 ετών θάλασσες
με θερμοκρασία άνω των 30 βαθμών C προκειμένου να αποφύγουμε την υποθερμία
και την υπερτονία άνω – κάτω άκρων. Από 6 μηνών έως 1 έτους μέγιστος χρόνος
κολύμβησης τα 20 λεπτά. Από 18 μηνών έως 2 χρονών τα 40 λεπτά.

Αλλάξτε συχνά πετσέτες στην παραλία προς αποφυγή ανάπτυξης μυκήτων.

Όχι βουτιές σε πισίνες με βάθος κάτω των 1,70 μέτρων ή μήκος κάτω των 7,6
μέτρων. Πισίνες με όζον για βρεφική κολύμβηση (< 1 έτους).

Σε κάθε προορισμό εξωτερικού ελέγξτε τα εμβόλια των παιδιών σας και
απευθυνθείτε ανάλογα για εμβολιασμούς που πρέπει να γίνουν αναλόγως τον
προορισμό.

Διατηρείτε την ρουτίνα της καθημερινότητας ενός παιδιού με διαταραχή
επικοινωνίας (π.χ. αυτισμός) καθώς με την διακοπή σχολείου μπορεί να
αποδιοργανωθεί.

Κλαίει στο φαγητό; Μήπως ζεσταίνεται και πρέπει να φάει με το ζιπουνάκι του … ;

Προσοχή κατάποσης γοπών τσιγάρου κατά την εξερεύνηση της άμμου. Πολύ
μεγάλος κίνδυνος δηλητηρίασης.

Τα παιδιά ανάλογα τι τρώνε εξαρτάται και πότε θα μπούν στη θάλασσα(π.χ. μετά από
1 μπουκάλι γάλα σε 1 ώρα, απο μία μακαρονάδα σε 2 ώρες, απο παστίτσιο σε 5
ώρες).

Καλό μας καλοκαίρι! Ζήστε!!!!!

Τι πρέπει να έχει ένα ολοκληρωμένο φαρμακείο:

Θερμόμετρο

Αποστειρωμένες γάζες

1 μικρό Betadine και φυσιολογικό ορό

Οξυζενέ

Αντιπυρετικό σιρόπι και υπόθετα αντιπυρετικά

Αντιισταμινικό σιρόπι

Αντιεμετικό σιρόπι για ενήλικες

Τσιρότα

Αντιμικροβιακή αλοιφή για επιμολύνσεις τσιμπημάτων.